Skip to main content

Koszyk pobierania

Czym jest ergonomia?

Ergonomia jest pojęciem stosunkowo młodym. Jako pierwszy słowa ergonomia użył
prof. Wojciech Jastrzębowski w 1857 roku, na łamach czasopisma „Przyroda i Przemysł”,
gdzie opublikował artykuł pt.” „Rys Ergonomii, czyli nauki o Pracy opartej na prawach
zaczerpniętych z Nauki Przyrody”. Do badań nad ergonomią powrócono
dopiero w latach 60 XX wieku. W Polsce ergonomia została na nowo zauważona
na przełomie lat 70-tych i 80-tych i od tamtej pory wdziera się niepostrzeżenie
pod strzechy naszych domów i miejsc pracy.
Pojęcie ergonomii doczekało się wielu definicji. Według internetowej wersji encyklopedii PWN, ergonomia pochodzi od greckich słów érgon (dzieło, praca) i nómos (prawo). Jest dyscypliną wiedzy zajmująca się zasadami i metodami optymalnego dostosowywania warunków pracy do właściwości fizycznych i psychicznych człowieka, zgodnie z wymaganiami fizjologii i psychologii pracy, w celu ochrony jego życia i zdrowia oraz zapewnienia możliwość jak najlepszego rozwoju osobowości. Innymi słowy ma na celu optymalne dopasowywanie maszyn i urządzeń, a także przestrzeni do naszych predyspozycji fizycznych i potrzeb społecznych.
Współcześnie ergonomia jest wykorzystywana w praktycznie każdej dziedzinie, skoncentrowanej na wyrobie przedmiotów codziennego użytku, a także w odniesieniu do środowiska i warunków pracy. Już podczas II Wojny Światowej konstruktorzy zaczęli zwracać uwagę na to, aby konstrukcje samolotów i innych maszyn bojowych były dostosowane do możliwości obsługi przez przeciętnego żołnierza. Obecnie największy nacisk na wykorzystanie zdobyczy ergonomii kładzie się przy projektowaniu miejsc pracy.
Ergonomia jest nauką multidyscyplinarną, gdyż łączy w sobie trzy grupy nauk szczegółowych: naukę o człowieku oraz naukę o organizacji pracy i naukę o technice. Obecnie wyróżnia się dwa podejścia do ergonomii: koncepcyjną i korekcyjną. Pierwsza z wymienionych polega na wprowadzaniu zasad ergonomii podczas opracowywania koncepcji oraz w fazie projektowania urządzeń czy przestrzeni. Ergonomia korekcyjna koncentruje się na dostosowywaniu już istniejących stanowisk pracy lub urządzeń do wymogów ergonomii.

poznaj ergonomię naszych produktów

Kręgosłup na zakręcie

Dolegliwości kręgosłupa to choroba cywilizacyjna. W ostatnim czasie nastąpiło zdecydowane obniżenie granicy wieku, w którym zaczynają występować pierwsze problemy z kręgosłupem. Przybywa pacjentów tuż po trzydziestym roku życia. Bóle kręgosłupa są bardzo poważne i często są przyczyną nieobecności w pracy lub długotrwałych zwolnień lekarskich. Leczenie schorzeń kręgosłupa jest trudne i nie daje zadowalających efektów, często dochodzi do nawrotów choroby. Pojawiają się więc pytania: dlaczego tak się dzieje? i jak temu przeciwdziałać? Na bolący kręgosłup pracujemy sami, a jego kondycja jest w dużej mierze zależna od naszego postępowania. To trochę tak jak z samochodem: im większy przebieg, tym większe zużycie. Liczy się prawidłowa eksploatacja!
Ewolucja w perfekcyjny sposób przystosowała nas do poruszania się w postawie wyprostowanej. Z punktu widzenia biomechaniki kręgosłup jest strukturą doskonałą. Nasze problemy zaczęły się wraz z rozwojem cywilizacji. Mówiąc wprost sposobem i stylem życia wyprzedziliśmy własną ewolucję. Z człowieka wyprostowanego zmieniliśmy się w człowieka siedzącego. W medycynie chińskiej uważa się, że prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowo-stawowego zapewnia codzienna aktywność ruchowa porównywana z ośmiokilometrowym marszem ciągłym. Poziom naszej aktywności w większości przypadków daleki jest od tej normy. Kręgosłup swoją budową przystosowany jest do ruchu, nie lubi siedzenia i stania. Jednak żeby zrozumieć co nam szkodzi musimy wiedzieć jak on działa.

poznaj ergonomię naszych produktów

Skomplikowana budowa

Z punktu widzenia biomechaniki możemy wyróżnić przednią i tylną kolumnę kręgosłupa. Przednia kolumna jest odpowiedzialna głównie za przenoszenie obciążeń i składa się z trzonów i krążków międzykręgowych. Tylna kolumna odpowiada za ruchy i ich kontrolę i składa się ze stawów międzykręgowych.
Dla przenoszenia obciążeń kluczową rolę odgrywa krążek międzykręgowy, rozpoznawany pod nazwa dysku. Dysk zawiera 80% wody, a reszta to proteoglikany i kolagen. Charakteryzuje się on bardzo słabym ukrwieniem i metabolizmem. Problem z odżywianiem dysku zaczyna się po trzydziestym roku życia, kiedy to tętniczki doprowadzające krew od strony trzonu kręgu ulegają zanikowi. Dalsze odżywianie możliwe jest tylko na drodze dyfuzji. Podczas nacisku dysk ulega odwodnieniu – usuwane są wtedy z niego produkty przemiany materii do trzonów otaczających go kręgów. Podczas odciążenia sytuacja wygląda odwrotnie – dochodzi do zasysania przez dysk wody i substancji odżywczych (tlen, glukoza) z trzonów kręgów. Dysk zachowuje się jak uciskana gąbka.
Zmiany uwodnienia krążka są jedyną formą transportu substancji odżywczych i metabolitów. Dla funkcji krążka bardzo ważne jest, aby wymiany te odbywały się cyklicznie i pod odpowiednim obciążeniem. Zbyt długie jednostajne obciążenia, z jakimi mamy do czynienia podczas długiego siedzenia, prowadzą do dehydratacji dysku, zwolnienia przemiany materii i zwyrodnienia. Odwodniony dysk jest bardziej podatny na uszkodzenia mechaniczne. W wyniku nadmiernej kompresji na dysk pod koniec dnia kręgosłup jest krótszy o około 2 cm. Powoduje to rozluźnienie aparatu więzadłowego i zwiększenie niestabilności. Ta sytuacja może być jedną z przyczyn dolegliwości bólowych. Obniżenie wysokości krążka zmniejsza przestrzeń otworu międzykręgowego, co powoduje ucisk na przechodzące tam nerwy i naczynia. Dochodzi do niekorzystnej zmiany rozkładu obciążeń z trzonów kręgów na stawy międzykręgowe, co prowadzi do ich zwyrodnienia, stanów zapalnych i bólu.

poznaj ergonomię naszych produktów

W pozycji siedzącej

Zalecaną profilaktyką jest unikanie długotrwałego siedzenia, ale jest to niemożliwe w przypadku wielu zawodów. Idealną pozycją dla regeneracji dysku jest pozycja leżąca, która powoduje odciążenie i resorbcję wyciśniętej wody. Jednak nie pozwala na wykonywanie wielu czynności. Rozwiązaniem jest pozycja minimalizująca przeciążenia, taką pozycję proponują ergonomiczne fotele Profim wyposażone w nowoczesne mechanizmy umożliwiające regulację kąta odchylenia oparcia, dzięki czemu uzyskujemy możliwość zmiany pozycji podczas siedzenia, co wywołuje różnej wielkości nacisk na dysk. Różnice kompresji powodują zmiany uwodnienia dysku, co ma korzystny wpływ na jego odżywienie. Spędzając wiele godzin przy komputerze bardzo często występuje nieprawidłowe ustawienie głowy podczas pracy. Głowa ustawiona jest w ciągłym pochyleniu, co doprowadza do nadmiernego przeciążenia mięśni podpotylicznych. Może to być przyczyną zwiększonego napięcia, kompresji na dyski , zmęczenia i wielu dolegliwości (do których możemy zaliczyć bóle karku, głowy, bóle okolicy międzyłopatkowej i inne). Profim proponuje w swoich fotelach aktywne zagłówki, których regulacja pozwala na ustawienie głowy w pozycji odciążenia.

poznaj ergonomię naszych produktów
TA STRONA UŻYWA COOKIE. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.
Zamknij